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Dieta Mediterrânea emagreça com saúde 0

Dieta Mediterrânea para emagrecer com saúde

A dieta mediterrânea foi baseada nos hábitos alimentares dos povos que são banhados pelo mar mediterrâneo. A Dieta Mediterrânea promete o emagrecimento, o controle do peso e a prevenção de várias doenças, como as cardiovasculares, hipertensão e obesidade. Retarda o envelhecimento precoce das células – reduzindo riscos de doenças degenerativas como o Mal de Alzheimer e alguns tipos de câncer. Controla a obesidade, ajuda no controle do colesterol e do peso.

Escolha a dieta certa para emagrecer 0

Dietas – Como Escolher a Melhor?

São tantas dietas disponibilizadas na internet, televisão e em revistas que fica difícil escolher. Vale lembrar que uma dieta saudável deve conter os principais grupos alimentares: os construtores, os energéticos e os reguladores. Selecionamos algumas das mais famosas dietas para comentar e trazer um pouco mais de informação sobre elas. Confira mais neste artigo.

Qual seu peso ideal 0

Peso ideal – Como descobrir o seu?

Qual seu peso ideal? Descubra essa e outras dúvidas que são comuns para quem vai iniciar seu processo de perda de peso. Muitas mulheres invejam o padrão de beleza mundial e gostariam de segui-lo. Há uma grande diferença entre mulheres com peso padrão para passarela e mulheres magras e saudáveis.

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Efeito Sanfona – Saiba como evitá-lo

O tema hoje é o chamado efeito sanfona. A nutricionista Juliana do programa “Como emagrecer comendo bem” fala mais sobre o tema no vídeo abaixo. Se esta for a sua situação neste momento, não perca tempo! As nutricionistas do Alimentação e Bem Estar podem te ajudar no processo de perda ou controle de peso. Confira o vídeo e veja se é o seu caso!