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Como Emagrecer Comendo Alimentos do Cotidiano

Muitas pessoas ficam completamente perdidas quando decidem emagrecer. Isso acontece por um histórico passado que não deu certo e a frustração é inevitável. Vejo muitas pessoas atrás da dieta perfeita. Sinto muito em informar, mais ela não existe. A combinação ideal para ajudar emagrecer é escolher os alimentos certos e ter força de vontade. Pode começar substituindo os alimentos negativos pelos positivos.

Dieta dos Pontos: aprenda como fazer 10

Dieta dos Pontos: Entenda como funciona

Você conhece a dieta dos pontos? Com ela você não conta as calorias e sim faz a contagem dos pontos que cada alimento tem dentro da tabela de pontos. Você pode comer de tudo mas tome cuidado para não escolher alimentos de baixa qualidade nutritiva.

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Efeito Sanfona – Saiba como evitá-lo

O tema hoje é o chamado efeito sanfona. A nutricionista Juliana do programa “Como emagrecer comendo bem” fala mais sobre o tema no vídeo abaixo. Se esta for a sua situação neste momento, não perca tempo! As nutricionistas do Alimentação e Bem Estar podem te ajudar no processo de perda ou controle de peso. Confira o vídeo e veja se é o seu caso!